Как найти свое предназначение в жизни

В поисках своего предназначения люди обращаются к религии, к ведам, к нумерологии, к опыту соседей и знакомых, у которых все якобы хорошо. И почти всегда забывают спросить единственного человека, который точно сможет дать ответ на такой вопрос – самого себя. Ваше предназначение – это то, чего вы действительно хотите. Не то что нужно, принято, правильно или обязательно, а то, чего вы желаете. Понять свои желания – значит найти свой путь и стать счастливым человеком. Давайте поговорим о том, как найти свое предназначение в жизни и понять, чего вам действительно хочется. Представим ТОП-10 советов от психологов и коучей.

Содержание:

  1. Проблемы поиска своего предназначения в жизни
  2. 10 советов по поиску своего предназначения в жизни
  3. Книги, которые помогут найти свое предназначение в жизни

Проблемы поиска своего предназначения в жизни

Проблема поиска всегда связана с недовольством собственной жизнью. Счастливые люди не задаются вопросами о ее смысле, не впадают в депрессию. Они не испытывают ненависти к работе, не раздражаются на членов семьи и не страдают. Они не ищут виноватых в том, что все так «не сложилось», принимают ответственность за свои поступки и не боятся перемен. Если вы хотите понять, как найти свое предназначение в жизни – важно стать именно таким человеком.

В процессе придется научиться чувствовать и понимать свои желания, прислушиваться к внутреннему голосу и принимать важные решения. Решения не всегда связаны с лишениями, но могут предполагать их. Поэтому довериться внутреннему голосу и рискнуть может только человек с адекватной самооценкой, который не любит страдать (его не мучают неврозы), не боится что-то менять, не ищет оправданий и не откладывает дела на завтра на протяжении многих лет.

10 советов по поиску своего предназначения в жизни

Ни один психолог не сможет подробно ответить на вопрос о том, как найти свое предназначение в жизни именно вам – инструкции не существует. Однако специалисты предлагают комплекс рекомендаций, которые помогут понять свои желания, выявить степень своей «счастливости» и найти дело всей жизни. То, чего вы действительно хотите и то, что делает вас счастливым – ваше призвание. Постарайтесь понять свои желания и необходимость что-то менять с помощью представленных ниже советов.

Оцените качество своей нынешней жизни

Если вы задумались о поиске призвания – то в жизни вас наверняка что-то не устраивает. Кратковременное недовольство, депрессию и нервные расстройства необходимо отделять от осознанного ощущения того, что вы находитесь не на своем месте и занимаетесь не тем, чем действительно хотите. То есть не живете настоящей жизнью. Это опасно, это бессмысленно и это нуждается в исправлении. Психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер в книге «Зрелый возраст» выделяют 7 признаков настоящей жизни:

  1. Вы чувствуете легкость – вы прилагаете немалые усилия для достижения целей, однако этот процесс более походит на интересную игру, а в самой жизни появляется легкость.
  2. Вы принимаете себя – не создаете образов, не надеваете масок, не нуждаетесь в том, чтобы постоянно кому-то что-то доказывать и можете быть таким, какой вы есть.
  3. Вы уверены в себе – вы можете позволить себе рисковать, потому что уверены в результате, можете быть открытым, не боитесь чувствовать.
  4. Вы получаете удовольствие – слово «наслаждение» перестает быть для вас чем-то мистическим, вы перестаете отрицать опыт и можете получать удовольствие от жизни.
  5. Вы умеете быть благодарным – благодарность при этом не выдавливается сквозь зубы, а всегда исходит от сердца.
  6. Вы находите смысл жизни – понимаете, что он в самой жизни, в возможности исполнять свое предназначение, в найденных площадках для самореализации.
  7. Вы обретаете спокойствие – больше не нужно заботиться о старении, беспокоиться об упущенных шансах, потому что вы полностью удовлетворены происходящим.

Удивительно, но речь идет не о нирване и не о состоянии, доступном лишь избранным. Для обретения «настоящей жизни» не нужны миллиарды долларов и идеальное течение дел. Достаточно лишь делать то, что вам действительно хочется. И не делать того, чего не хочется. И перестать питать невротическую любовь к страданиям, поднять самооценку до адекватного уровня и понять свои желания. Тогда ничто не заставит вас перестать наслаждаться жизнью.

  Рейтинг ТОП-11 лучших онлайн школ

Перейти на сайт школы - Бесплатный пробный урок

Международная школа иностранных языков, включая японский, китайский, арабский. Так же доступны компьютерные курсы, искусство и дизайн, финансы и учёт, маркетинг, реклама, PR.
Перейти на сайт школы

Индивидуальные занятия с репетитором по подготовке к ЕГЭ, ОГЭ, олимпиадам, школьным предметам. Занятия с лучшими преподавателями России, более 23 000 интерактивных задач.
Перейти на сайт школы

Онлайн школа для подготовки к ЕГЭ по 4 предметам: русский, математика, английский, физика. Занятия проходят на современной IT-платформе, включающей видеосвязь, чат, тренажеры и банк задач.
Перейти на сайт школы

Образовательный IT-портал, который помогает стать программистом с нуля и начать карьеру по специальности. Обучение с гарантированной стажировкой и бесплатные мастер-классы.

Перейти на сайт школы - Бесплатный пробный урок

Крупнейшая онлайн-школа английского языка, которая дает возможность индивидуально выучить английский с русскоязычным преподавателем или носителем языка.

Перейти на сайт школы - Бесплатный пробный урок

Школа английского языка по Skype. Сильные русскоязычные преподаватели и носители языка из Великобритании и США. Максимум разговорной практики.

Перейти на сайт школы - Бесплатный пробный урок

Онлайн школа английского языка нового поколения. Преподаватель общается со студентом по Скайпу, а урок проходит в цифровом учебнике. Персональная программа обучения.
Перейти на сайт школы

Дистанционная онлайн-школа. Уроки школьной программы с 1 по 11 класс: видео, конспекты, тесты, тренажеры. Для тех, кто часто пропускает школу или проживает вне России.
Перейти на сайт школы

Онлайн-университет современных профессий (веб-дизайн, интернет-маркетинг, программирование, менеджмент, бизнес). После обучения студенты могут пройти гарантированную стажировку у партнеров.
Перейти на сайт школы

Крупнейшая площадка онлайн образования. Позволяет получить востребованную интернет-профессию. Все упражнения размещены онлайн, доступ к ним не ограничен.
Перейти на сайт школы - Бесплатная регистрация

Интерактивный онлайн-сервис для изучения и практики английского языка в увлекательной игровой форме. Эффективные тренировки, перевод слов, кроссворды, аудирование, словарные карточки.

Откажитесь от «дела всей жизни»

Не пытайтесь отыскать «дело всей жизни», не драматизируйте и не преувеличивайте значение этого процесса в своей голове. Ваша задача – понять свои желания и выбрать занятия, которые вам по душе. Это не значит, что все другое придется исключить, сломать и разрушить. Не добавляйте веса ответственности за принимаемые решения.

Научитесь принимать решения

Не оглядывайтесь по сторонам, не ищите одобрения и поддержки со стороны окружающих. Найдите силы для принятия важных решений в себе, не бойтесь риска, ответственности и последствий – знайте, что вы с ними справитесь. Если принимать решения невыносимо страшно и сложно – работайте над самооценкой, она у вас наверняка занижена.

Перестаньте откладывать мечты на завтра

Важные решения, которые необходимо принять для того, чтобы изменить свою жизнь, нельзя откладывать на завтра. Вы отлично знаете, что «когда-нибудь» значит «никогда». Если вы поняли, что несчастливы именно сейчас – примите решение как можно скорее. Без спешки, без лишнего волнения, но, не откладывая это на следующий квартал и не ища подходящего момента. Более подходящего момента, чем сейчас, у вас не будет.

Не пропустите: В чем смысл жизни и предназначение человека на Земле

Поймите свои желания

Когда вы понимаете неудовлетворенность своей жизнью, вы ставите вопрос о поиске предназначения. На первый план выходит проблема осознания желаний. Чего вы действительно хотите? Ответить на этот вопрос не так просто, особенно в ситуациях, когда вы ощущаете абсолютное отсутствие желаний. Попробуйте понять их следующим способом:

  1. Осознайте причины своей несвободы. Возьмите листок бумаги и напишите на нем все «надо», которые есть в вашей нынешней жизни. Посмотрите на него – каждое из этих действий делает вас несвободным. Откажитесь от всех «надо», которые вы делаете «на автомате» или потому, что вас так когда-то научили.
  2. Вернитесь в детство. Постарайтесь вспомнить себя в 9-12 лет и составьте список занятий, которые любили больше всего на свете. Вспомните о мечтах, о самых искренних желаниях. Многие аспекты нашего предназначения проявляют себя еще в детстве.
  3. Осознайте свою прокрастинацию. Периодически мы находимся в состоянии прокрастинации – это минуты, когда мы откладываем выполнение необходимых дел (осознавая при этом их необходимость) и обращаем свое внимание на какие-то развлечения или мелочи. На что конкретно вы отвлекаетесь? Это намекнет на ваше предназначение.
  4. Поймайте бабочек в животе. Вспомните, что заставляет их появляться? Ведь это не только встреча с любимым человеком, но и выполнение других дел, которое делает вас действительно счастливым, приносит удовольствие.
  5. Составьте два некролога. Не думайте о смерти и отнеситесь к заданию философски. На разных листах бумаги напишите два некролога о самом себе: первый – о вас, если вы продолжите идти по выбранному пути, второй – о вас, если прислушаетесь к внутреннему голосу и начнете делать то, что хотите.

Эти советы были представлены в книге Эль Луны «Между надо и хочу». Ее можно рекомендовать к прочтению каждому, кто заблудился.

Интересно, что идеи дизайнера и писателя, более склонного к искусству, высоко оценили психологи. Более того, многие специалисты сошлись во мнении с автором и активно рекомендуют книгу клиентам в консультациях.

Расширяйте круг своих интересов

Вы никогда не замечали, что постоянно занимаетесь одним и тем же? Читаете одни и те же СМИ, смотрите одни и те же каналы, общаетесь с одними и теми же людьми. Вы одинаково работаете, одинаково отдыхаете и одинаково живете. Попробуйте что-то новое – румбу, прыжки с парашютом, ядерную физику или моделизм. Расширьте круг своих интересов до максимума.

Излечите «паралич действия»

Начните что-то делать. Особенно в ситуации, когда вас сковывает «паралич действия». Чистите зубы только по утрам? Заставьте себя чистить их утром и вечером, как бы вас не одолевала лень. Начните совершать 10-минутные пробежки каждый день, вне зависимости от погоды и душевного состояния. Меньше думайте и больше делайте, если замечаете за собой именно недостаток действий.

Попробуйте упражнения от коучей

Интересными выглядят упражнения, предложенные Барбарой Шер в книге «Давно пора!». Коуч предлагает отыскать в себе таланты и восхищения. Все, что заставляет вас восхищаться – указывает на ваш талант. Задумались? Теперь возьмите листок бумаги и выполните упражнение в 3 шага:

  • мысленно просмотрите свою жизнь от детства до настоящего времени, запишите все, что когда-то доставляло вам особое удовольствие (от игр с кошкой до управления вертолетом);
  • подумайте, что больше всего нравилось вам в каждом из перечисленных дел;
  • теперь просмотрите записи и отметьте все, что первым бросилось в глаза.

Очевидно, что представленное упражнение затрагивает не только сознание, но и подсознание. Вы инстинктивно видите в записях самые искренние желания и тянетесь к ним. Как только вы соберете их в кучу, и оцените – пазл сложится. Вы сможете увидеть полную картинку искренних желаний.

Умейте вовремя прощаться

Важно уметь вовремя прощаться не только с людьми, но и с нелюбимыми делами. Не хотите ходить на работу, она угнетает и раздражает вас? Меняйте. Без отговорок и кивание на высокую зарплату и сложности трудоустройства. Примите на себя ответственность и риски за свой уход – навряд ли это будет легко, но иначе счастливым не стать.

Сделайте выбор в пользу менталитета изобилия

Менталитет изобилия противопоставляют менталитету дефицита, при котором человек склонен стремиться контролировать все происходящее, жить в постоянном страхе, постоянно требовать. Вам же стоит быть открытым для перемен, уметь рисковать, понимать свои желания, доверять миру и его непредсказуемости. При этом действовать не бездумно, но и не загонять все процессы под тотальный контроль из-за постоянных опасений.

Книги, которые помогут найти свое предназначение в жизни

Мы подготовили список книг от психологов, коучей и педагогов, которые помогут вам понять свои желания и найти предназначения в жизни. К наиболее стоящим внимания читателей эксперты относят следующие произведения:

  1. М. Литвак «Если хочешь быть счастливым».
  2. М. Литвак «Как понять и изменить свою судьбу».
  3. М. Литвак «Не нойте».
  4. Г. Эммонс, Д. Олтер «Зрелый возраст».
  5. Барбара Шер «Давно Пора».
  6. Барбара Шер «Работа твоей мечты».
  7. Эль Луна «Между надо и хочу».
  8. М. Лабковский «Хочу и буду».
  9. Л. Парфентьева «100 способов изменить жизнь».
  10. Е. Резанова «Никогда-нибудь».

И пусть вас не пугает засилье в перечне книг Михаила Ефимовича Литвака. Все же в поиске своего предназначения лучше делать ставку на научный подход. В этой ситуации психотерапевт, автор 30 книг по популярной и практической психологии, член-корреспондент РАЕН и кандидат медицинских наук способен помочь как никто другой.

Резюме

Проблема поиска своего предназначения заключается не столько в понимании желаний, сколько в умении побороть перед ними страх. Если вы не готовы бросить нелюбимую работу из-за страха остаться без денег, если не готовы пожертвовать своим комфортом, боитесь неодобрения со стороны других людей – даже не пытайтесь что-то менять. У вас все равно ничего не выйдет. Работайте над самооценкой, взрослейте и только тогда приступайте к переменам.


 

Автор статьи: 

Мария Фролова, главный редактор Info-Profi.